在职场中，竞争激烈、快节奏、信息量大已经是家常便饭，每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力，财务人员更是如此。
各方面的压力会导致员工情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发身心健康失调。如何缓解压力，管理情绪是财务人员都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后，我们会发现，人人都能面对压力，人人都能管理好情绪。我们还会认识到，情绪和压力管理的目的不是执着于不产生压力和情绪，而是在它们出现后能够及时的觉察和处理，从而以一个更加成熟的自我面对各种境况，积极平和的工作和生活。
那么如何做到认识压力，管理压力，管理情绪，这些问题都将在这门课中进行全面深入的讲解和探讨。
各方面的压力会导致员工情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发身心健康失调。如何缓解压力，管理情绪是财务人员都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后，我们会发现，人人都能面对压力，人人都能管理好情绪。我们还会认识到，情绪和压力管理的目的不是执着于不产生压力和情绪，而是在它们出现后能够及时的觉察和处理，从而以一个更加成熟的自我面对各种境况，积极平和的工作和生活。
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣
消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不
